膝の痛みについて

年齢を重ねるにつれて階段の昇り降りがきつくなってきた、膝に重だるさや違和感が続き、体重をかけたり曲げ伸ばしをした際に強い痛みが走ることがある、関節が動かしづらくなって思いきり体を動かせない、スポーツや旅行を楽しめなくなってきた――このような膝の不調に悩まれている方は少なくありません。

膝の痛みの大きな要因の一つが、関節の軟骨がすり減ることです。運動不足による筋力低下や関節の変形、加齢によるコラーゲン量の減少などが重なり、軟骨は少しずつ薄くなっていきます。

本来、軟骨はクッションの役割を果たしており、その働きによって膝の曲げ伸ばしがスムーズに行えます。しかしこのクッション性が弱まると、骨同士が直接ぶつかったり擦れたりしてしまい、つらい膝の痛みが生じるようになります。

痛みの原因は病気の可能性もある

軟骨は年齢とともに減少していくため、日頃からケアを意識することが重要です。

具体的には、太ももやお尻の筋肉を鍛えて膝関節への負担を軽減する、ストレッチやマッサージで膝まわりの筋肉をやわらかく保つ、コラーゲン・グルコサミン・コンドロイチンなどを含むサプリメントで体の内側からケアする、フォームローラーを使って筋膜をほぐし可動域を広げるといった方法があります。

また、サポーターやテーピングを活用して膝を安定させることで、動かした際の痛みを和らげることも可能です。

膝が痛むと、歩く・立つといった日常の動作さえつらくなってしまいます。
なかなか改善しない慢性的な膝の痛みでお困りの方は、ぜひ一度当院にご相談ください。
お一人お一人の状態に合わせた施術で、快適な日常生活を取り戻すお手伝いをいたします。

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他の治療院で改善しなかった方や、首・肩・腰に痛みが出る方は是非当院の初回体験価格をご利用ください。

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