足底筋膜炎について

足底筋膜炎とは、その名の通り足の裏にある「足底筋膜」に炎症が起こることで、歩行時などに痛みが出る状態を指します。足底筋膜は、親指の付け根から土踏まず、かかとの少し前まで広がり、体重を支えながら衝撃を吸収する大切な組織です。

腱とともに足の安定性を保っていますが、繰り返し負荷がかかると細かい損傷が起こり、やがて歩くのがつらくなるほどの痛みに発展することがあります。若い方は柔軟性と回復力がありますが、年齢とともに組織が硬くなり、ゴムが劣化するように小さな傷が入りやすくなります。

こうした変化に、ランニングやジャンプの多い運動、または40代以降の無理な運動が重なると、足底筋膜炎を発症しやすくなります。

足底筋膜炎の原因

炎症が進行すると、かかとの骨に近い部分にも影響が及び、押すと強い痛みを感じるようになります。主な要因はスポーツなどによる使い過ぎですが、加齢に伴う筋力や柔軟性の低下も大きな原因の一つです。

・足首や足の関節が硬い
・立ち仕事や長時間の歩行が多い
・体重が増え、足裏への負担が大きい
・クッション性が少ない硬い靴を履くことが多い

足底筋膜炎の特徴的なサインは、朝起きて最初の一歩が痛むことです。座ってから立ち上がった直後や、動き始めに違和感が強く、しばらく歩くと楽になるというケースも多く見られます。

自然に回復する方も多いですが、当院では状態に合わせたストレッチやケアを行い、早期改善を目指します。
足底筋膜炎でお困りの方は、ぜひあい整骨院四ツ橋院へお越しください。スタッフ一同、心よりお待ちしております。

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他の治療院で改善しなかった方や、首・肩・腰に痛みが出る方は是非当院の初回体験価格をご利用ください。

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